ビタミンC
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鉄補給を助け、コラーゲン（細胞の間を
埋めている繊維状のタンパク質）
合成を高め、骨、血管、筋肉、軟骨、皮膚などを丈夫に保つ働きがあります。
毛細血管を正常に保ちます。
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ビタミンE
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ホルモン生成、分泌に関わり、血液循環を
スムーズしたり、又、活性酸素から身体を
守る働きがあります。
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ビタミンB群
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食事でとった三大栄養素（タンパク質、
脂肪、糖質）を消化したり、エネルギーに
かえる働きがあります。
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亜鉛
（ミネラル）
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新しい細胞を作るときに欠かせない栄養素
不足すると成人では生殖機能の衰えや新陳
代謝の遅れがでる。
亜鉛は生殖機能に欠かせない栄養素です。
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鉄 （ミネラル）
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脳や身体に酸素を供給し、身体全体の
機能を高めます。
貧血の９０％は鉄不足によるものです。
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カルシウム
（ミネラル）
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細胞代謝の活性化、ホルモン分泌の調整、
免疫の強化の働きがあります。
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リジン
（アミノ酸）
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“アミノ酸の母“とも呼ばれる。
女性の受胎能力の循環を調整する働きが
あります。
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アルギニン
（アミノ酸）
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“アミノ酸の父“とも呼ばれ
男性生殖細胞の８０％構成している。
これらが生殖器官を刺激し受胎を促して
くれる。
精子の形成にも必要な栄養素です。 |
